5月7日，莞思讲堂第四期在莞城校区开讲。主讲嘉宾国家职业心理咨询师高级考评员、国家二级职业心理咨询师、心理测量师、我校心理咨询主任苏亚玲副教授给同学们上了一节以“助人自助，共同成长”为主题的大学生心理知识指导课。

   讲座开始前，苏老师给同学们播放了一段题为“生命列车”的小视频。这个视频告诉我们，生命像一场搭车旅行，旅行中有人上车下车，父母、亲朋好友、爱人都是你旅途的小伙伴，下车后也许再也没机会见面了，要珍惜旅途中遇到的每一个人。

如何做朋辈辅导员？

苏老师播放了一则新闻：天津师范学院某女大学生因查出患有乙肝病，被学校安排独居，独居期间受同学排挤，最后烧炭自杀。其实乙肝病毒在日常生活中是传播不了的，人们正是因为缺乏正确的医学常识才导致这么一个悲惨的结局。通过这么一则新闻，苏老师指出，要帮助这些有心理危机的同学，要遵循保密、中立、自助三大原则。通过坚持这三大原则来觉察她心理的变化，关心理解她，防止悲剧的发生，做一个朋辈辅导员。

如何判断身边同学是否出现心理危机并对危机进行干预?

  苏老师介绍，一般有心理危机或患有心理疾病的人都会有主客观不一致、三无（无兴趣、无价值、无意义）、三自（自责、自罪、自杀）等症状，同学们平时可以通过观察他们的语言和行为举止来判断。发现这些特征后，要采取正确的方式进行干预，苏老师指出正确进行干预的步骤是：定性问题→及时报告→提供支持→确保安全→得到承诺。老师耐心地解释了每一步的具体做法和作用，在场的同学都听得津津有味，并向老师投去赞许认同的目光。老师还强调，这些步骤的关键点是：陪伴、聆听和共情。

让自己快乐的同时也帮助别人得到快乐?

  在讲座最后，老师把一对师徒的对话送给同学们。小和尚问师父：“如何让自己得到快乐并且让别人得到快乐呢？”师父说：“把自己当成别人；把别人当成自己；把别人当成别人；把自己当成自己”。用苏老师的话解释便是：当自己痛苦时把自己当成别人，痛苦会减少；当别人痛苦时，把别人当成自己能体会关心别人；把别人当成别人，尊重个性；把自己当成自己，坚持自我，自信。(学生媒体中心)